Manuální lymfodrenáž (v regeneraci)

Manuální lymfodrenáž je speciální terapeutická ručně prováděná masáž, která podporuje lymfatický systém. Její cílem je stimulovat tok lymfy, zlepšit odvodnění tělesných tekutin a odstranit toxiny a odpadní produkty z těla. Tato metoda byla vyvinuta v 30. letech 20. století dánským fyzioterapeutem Dr. Emilem Vodderem.

Jak se provádí manuální lymfodrenáž

Manuální lymfodrenáž se provádí jemnými, rytmickými a krouživými pohyby na povrchu pokožky, které směřují lymfu směrem k lymfatickým uzlinám. Masér používá své ruce a prsty k aplikaci tlaku a pohybů v přesně stanovených směrech. Terapie obvykle trvá mezi 90 - 150 minutami, v závislosti na potřebách klienta. Pokud je lymfatický systém oslaben, projevuje se to únavou, snížením obranyschopnosti a imunity, zduřením uzlin a velkým oslabením fyzického i psychického stavu. V důsledku špatně fungujícího lymfatického systému se objevuje také celulitida, otoky, zadržování vody v těle, křečové žíly, metličky na kůži apod.

Lymfatický systém a jeho funkce

• vede do krve živiny,
• podílí se na stálosti vnitřního prostředí,
• odvod tkáňového moku z tkání ve formě lymfy,
• odvod tuků ve formě kapének do horní duté žíly,
• odvádí z těla produkty metabolismu (škodlivé, nepotřebné látky),
• obranný mechanismus – mízní uzliny.

Lymfatický systém se špatnou funkcí se zpočátku projevuje

• nenápadná únava nohou, později únavou celého těla,
• otoky kotníků, lýtek, stehen - hlavně večer po námaze,
• otoky v břišní krajině,
• otoky očních víček a mízních uzlin,
• dechové obtíže bez zjevné příčiny,
• poruchami imunitního systému - sklon k infekčním nemocem,
• celulitidou;

• Léčebné indikace manuální lymfodrenáže

• žilní a lymfatické otoky,
• migréna a bolesti hlavy,
• podpora imunitní,
• otoky nohou při nadměrné sportovní aktivitě,
• odstraňuje otoky končetin, vytváří pocit lehkosti, zmenšuje jejich objem,
• účinná prevence křečových žil,
•  dokáže ulevit a zkrátit dobu léčby např. u výronů kloubů, zlomenin, chirurgických zákroků, pooperačních stavů,
•  pomáhá při hubnutí, odbourávání tuku, zrychluje metabolismus,
•  posiluje imunitní systém, dochází k detoxikaci organismu, odvádí z těla škodlivé produkty metabolismu,
•  zlepšuje stav celulitidy.

• Kontraindikace lymfodrenáže:

• akutní poruchy periferního nervového systému
• cévní mozková příhoda
• choroby jater
• růže (erysipel)
• epilepsie
• špatná funkce ledvin a štítné žlázy
• těhotenství, období kojení
• nejasné břišní obtíže
• zánět mízních cév (lymfangitida - tzv. syndrom sloní nohy)
• akutní zánět hlubokých žil (tromboflebitida), vystouplé křečové žíly
• neléčené maligní onemocnění, nebo když hrozí zhoršení stavu – onkologické diagnózy
• akutní plicní edém
• kardiovaskulární onemocnění – neléčený vysoký nebo nízký tlak, arytmie, angina pectoris, stav po infarktu myokardu
• horečnatá a infekční onemocnění
• otoky způsobené ledvinovým nebo srdečním onemocněním
• osteosyntéza (chirurgické spojení úlomků kostí po úrazech nebo kloubní náhrady)

• Absolutní kontraindikace manuální lymfodrenáže

• zhoubné nádorové onemocnění,
• akutní virové onemocnění, horečka,
• těhotenství do 3. měsíce,
• hnisavé kožní rány.

Proč bych měl/a jít na manuální lymfodrenáž?
Uspěchaná doba ve které žijeme, znečištěné životní prostředí, stresová zátěž, nevhodná skladba potravy, zvýšená fyzická zátěž a různá onemocnění zatěžují náš imunitní systém, jehož důležitou součástí je mízní (lymfatický) systém. Jeho buňky hrají neocenitelnou roli při tvorbě protilátek, při zneškodňování bakterií, virů a škodlivých látek. Vznikají tak odpady metabolismu, které jsou vyloučeny pomocí lymfatických cév a uzlin. Varovné signály, jako je bolestivost lymfatických uzlin, jejich zduření, otoky, únava a vyčerpanost jsou projevy zvýšeného zatížení našeho mízního systému a zasluhují naší pozornost.

Lymfatický systém je z velké části uložen v kůži a podkoží = povrchový lymfatický systém. Povrchový lymfatický systém tvoří 80 % povrchu lidského těla a nachází se v podkoží. Hluboký lymfatický systém tvoří 20 % a nachází v dutině břišní. Skládá se hlavně z lymfatických (mízních) cév a lymfatických uzlin. Hlavní centra jsou v podpažních a tříselných mízních uzlinách. Síť lymfatických cév začíná na periferních částech těla a postupně přechází až k uzlinám. Lymfatické cévy sbírají a odplavují toxiny z těla. Lymfa (míza) ale obsahuje kromě toxinů také vodu, bílkoviny, tuky, soli, odumřelé buňky, bakterie, vitamíny rozpustné v tucích, hormony apod. Jemná technika manuální lymfodrenáže napomáhá organismu aktivovat vlastní obranný systém tak, aby zátěž dovedl zvládnout. Odpad z tkání je odváděn do cév lymfatické soustavy, a dále pak putuje do mízních uzlin, kde jsou produkty metabolismu zneškodňovány. Manuální lymfodrenáž je vhodná na posílení organismu a díky pozitivním detoxikačním účinkům na náš organismus dochází také ke zlepšení napětí pokožky, vyhlazení vrásek a zlepšení stavu celulitidy.

Na co je dobrá manuální lymfodrenáž?

Manuální lymfodrenáž má široké spektrum přínosů pro zdraví a wellness:

1. Snížení otoků a edémů: Pomáhá při lymfedému, což je otok způsobený nahromaděním lymfy v tkáních.
2. Detoxikace organismu: Stimuluje lymfatický systém k odstranění toxinů a odpadních látek z těla.
3. Podpora imunitního systému: Zlepšení toku lymfy může posílit imunitní systém.
4. Regenerace po operacích a zraněních: Pomáhá urychlit hojení a snižuje riziko infekcí.
5. Zlepšení kvality pokožky: Může pomoci při problémech s akné, růžovkou a jinými kožními onemocněními.
6. Úleva od chronické bolesti a únavy: Může přinést úlevu pacientům trpícím chronickými bolestmi, fibromyalgií a syndromem chronické únavy.
7. Relaxace a snížení stresu: Jemná masáž má relaxační účinky a snižuje hladinu stresu.

Manuální lymfodrenáž – výhody a účinky

Při manuální lymfodrenáži je možné zaměřit se na určité části těla (nohy, ruce, hrudník, záda, krk, obličej i hlava). Upravit tlak podle potřeb klienta a hmaty vyprázdnit lymfatické uzliny na krku, zátylku, podpaží, vnitřní straně stehen, aby rozprouděná lymfa měla kam odtékat. Kruhovité či spirálovité hmaty s pomalou frekvencí směřují odtok lymfy (mízy) ke sběrným uzlinám. Při manuální lymfodrenáži se nepoužívají  žádné  masážní oleje, emulze či jiné přípravky.

Oproti jiným technikám je manuální lymfodrenáž velmi jemná, klient nesmí cítit žádnou bolest!

Lymfatická masáž celého těla

Je nutná při zahájení, aby se lymfa tzv. „propláchla“ kompletně v celém těle a nikde se nezastavila. Je tedy vhodná na začátku terapie každého jedince pro její nastartování. Pravidelné manuální lymfodrenáže celého těla by měly navštěvovat lidé, co užívají hodně "chemie" (léků), při detoxikaci a alergici.

Lymfatická masáž dolních končetin

Pomáhá odvádět odpad z tkání do cév lymfatické soustavy, choroboplodné zárodky jsou přeneseny do mízních uzlin, kde jsou zneškodňovány. Lymfatické uzliny pomáhají organismu aktivovat vlastní obranný systém a proto jsou vhodné pro všechny klienty na posílení organismu. Provádí se velmi lehkým tlakem s pomalou frekvencí a vychází ze znalostí lymfatického systému, kdy směřuje odtok lymfy ke sběrným uzlinám. Provádí se na sucho, aby se nahmataly přímo lymfatické uzliny a cévy, případně místní otok. Musí být vždy jemná, a NIKDY nesmí bolet. Zároveň je vhodná na otoky končetin, lymfedémy, celulitidu, zavodnění, hubnutí v dolní části těla a je jedinou a nejvýznamnější pomocí při léčbě „sloních nohou“ a lymfedémů.

Lymfatická masáž horních končetin

Pomáhá na otoky: rukou, paží např. po odstranění prsu (masektomii),  po chemoterapii, ozáření, vynětí lymfatických uzlin při operaci,  kdy se otoky mohou objevit na zádech, v podpažích, prsou, hrudníku a rukou. Lymfodrenáže jsou v tomto případě jediným a nejlepším řešením na „splasknutí“ otoků a úlevu. Dále se využívají při potřebě zhubnutí silnějších paží, a tzv. " visející kůže" na pažích a celulitida na nich. 

Lymfatická masáž obličeje, hlavy a krku

Napomáhá odstranit zánětlivé projevy na kůži, zlepšuje její napětí, odstraňuje usazené odpadní látky, vrásky, kruhy pod očima, váčky, otoky víček, otoky obličeje, metličky, bolesti hlavy (migrény). Je také výborná při zlepšení zraku, zabraňuje jizevnatění, při nespavosti, nebo proti tvoření podbradku neboli „druhé brady“, která je důsledkem právě nahromaděné lymfy v této části. Manuální Lymfodrenáž obličeje, hlavy a krku může být i součástí kosmetického ošetření obličeje, kdy nahradí kosmetickou masáž. Aktivovaná pokožka tak dokáže lépe využít následně nanesené kosmetické přípravky, které podpoří látkovou výměnu pleti a vyrovnávají její dýchací a oběhový rytmus.

Manuální lymfodrenáž je dnes vzhledem ke stále se rozšiřujícím příznakům oslabení lymfatického systému velmi vyhledávanou a žádanou terapií u žen i mužů všech věkových kategorií. Lymfatický systém je nedílnou součástí imunitního systému. Je to jedinečný čistící systém odvádějící z těla ven škodliviny, které vznikají při funkci organismu, ale i ty, jež do něj vnikají z vnějšího prostředí vzduchem a potravinami. Jelikož je tento systém hlavním faktorem obranyschopnosti organismu, má rozhodující podíl na všech nemocech dnešní doby.

Lymfatický systém je přetížen při stresu, nedostatku pohybu, špatném (mělkém) dýchání, nesprávném pitném i stravovacím režimu, při kouření, užíváním antikoncepce, nošení těsného prádla, jednostranné zátěži (např. dlouhé stání) apod. Lymfatický systém může být také ale narušen po operaci, úrazu či prodělaném infekčním onemocnění.

Pokud lymfatický systém nefunguje správně, selhávají transportní a filtrační schopnosti lymfy. Organismus je zatěžován působením škodlivých látek, které měly být z těla vyloučeny. Zplodiny metabolismu se ukládají do mezibuněčných prostor a lymfatický systém nezvládá plnit svou funkci. Dochází k hromadění vody, solí, tuku a odpadních látek v podkoží. 
Velmi důležitá je proto prevence, posilování lymfatického systému pomocí manuální či strojové lymfatické drenáže. Použitím lymfatické masáže můžete posílit lymfatický systém, čímž nejen posílíte svoji imunitu, ale i např. zmírníte projevy celulitidy. Lymfodrenáže působí na lymfatický systém, který je tvořen lymfatickými cévami a uzlinami. V tomto systému koluje tzv. lymfa, která vzniká z mezibuněčné tekutiny. Funkcí tohoto systému je filtrace a detoxikace. Pokud je z nějakého důvodu tento systém narušen, dochází k tvorbě lymfodémů, jež je nutné léčit. Existuje také spojitost poruchy lymfatického systému s problémy pokožky, jako je celulitida, akné. Každá větší zátěž, jizvy po císařských řezech, zraněních a operacích či prodělané infekce, mohou zpomalit nebo zastavit průchod lymfy, lymfa se zahleňuje a usazuje se ve tkáních což způsobuje následně hromadění různých toxinů, otok, bolest, a posléze zánětlivé změny. 

Lymfodrenáži musí předcházet vyprázdnění uzlin v krční oblasti, nadklíčku, v podpaždí, v zátylku a tříselné a stehenní oblasti. Je vždy nedílnou součástí drenáže.

JE NUTNÉ NEZATAJOVAT VEŠKERÉ PRODĚLANÉ ÚRAZY, OPERACE, DLOUHODOBĚ UŽÍVANÉ LÉKY, NEMOCI OD DĚTSTVÍ pro lepší zjištění příčiny Vašeho problému. U každého jedince je to individuální.

U lymfatických potíží nestačí a není SAMOSPÁSNÁ POUZE JEDNA MASÁŽ!

V případě nejistoty se vždy poraďte se svým lékařem!

VZP klub pevného zdraví -10 % SLEVA

Pokud pojedete automobilem, kousek od naše studia oceníte velké neplacené parkoviště (u komplexu Družba). Z parkoviště pak přibližně 1min pěšky směrem dolů ke kolejím. Nebo je zde také možnost zaparkovat bezplatně ve všech přilehlých ulicích.

MHD a to linkami B a D, které jezdí každou půl hodinu z autobusového nádraží – zastávka U Lávky. Odtud je to k nám už jen 2min pěšky směrem ke kolejím.